weer een weekje verder

waarin ik op de loopband 2.5 km heb gelopen en net voor de tweede keer buiten, dit keer zonder te wandelen, de 3.3 km heb gehaald met een gemiddelde van 10.25 km per uur...niet ontevreden! Het komt misschien dat ik nu op goede muziek heb gelopen waar vorige keer mijn telefoon besloot dat ik het mocht proberen op Jan Smit "tuintje in mijn hart" en "Back it up" van Caro Emerald.... al doende leer ik elke keer weer in dit voor mij vreemde wereldje van het hardlopen.