Shabam!

Vastbesloten was ik vandaag!

Om onder de 10 km per uur te lopen en heb me daarom helemaal leeg gelopen! Ik begon met gemiddeld 11 km per uur de eerste 3 km!! Super trots en het ultima SHABAM gevoel ;-). Helaas blijkbaar niet vol te houden, ik zal het flesje wit van gisteren maar de schuld geven, of de nog steeds aanhoudende keelpijn, verkoudheid ofzo .... en verder ga ik natuurlijk ook niet toegeven dat ik een stukje gewandeld heb ...

Maareh uiteindelijk wel gemiddeld 10 km/uur precies en 5.8 km.

Dinsdag weer een kans :-)

En een leuke sponsor erbij!

Zuiverwit gaat KIKA ook sponsoren en dat is natuurlijk super nieuws! De actie moet nog even bedacht worden en dat zullen we dan laten weten indien het zover is :-)

Snelheid

Vandaag weer gaan rennen en wilde mijn "oude" snelheid weer terug vinden!
En voila 5.79 km in bijna 10 km per uur (gemiddeld 6.09 min per km). yeah!

Werkt best aardig, bedankt dames!

Gisteren een bbq gehad met vrienden die met een klein presentje aankwamen namelijk
- 4 sinaasappels
- een extra grote fles prosecco
- een fles aperol
Dit omdat het mijn ren-prestaties zou verbeteren.....

Vanochtend dus aan de slag en met moeite alles weggekregen. Met een beetje een wazig hoofd, duizelig en misselijk heb ik het geprobeerd en ben gaan rennen en wat dacht je:

5.73 kilometer!!!

het werkt dus echt!! Toppie dankje wel meiden!